Calma Emocional

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DESCRIPCIÓN

Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientos orientados a la acción.

¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos parasiempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!Hoy en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberseconvertido en una epidemia que produce daños tanto a nivel psicológicocomo físico. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas nos describe losmotivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas.Calma emocional nos propone reconocer y aceptar nuestros miedos,reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer laautoestima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientosorientados a la acción. Así conseguiremos transformar el «no me animo»en «yo puedo», y hacer realidad nuestros proyectos y sueños.«Aunque todo a nuestro alrededor se vea oscuro, siempre podemos creery declarar: "Este es mi momento". Porque las oportunidadesno lasdetermina un gobierno, ni una situación económica, ni la posición socialni ninguna otra cosa. Las oportunidades están a disposición siempre, así tenemos que creerlo y estar atentos para capturarlas.»Bernardo Stamateas

INFORMACIÓN

TAMAÑO DEL ARCHIVO 8,43 MB
AUTOR(A) Bernardo Stamateas
FECHA 2019
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EMOCIONAL Consejos generales • Consideraciones de salud mental durante el brote de COVID 19 • Consejos para lograr el bienestar de los profesionales durante y después de covid-19 • Apoyando a otros y apoyándonos a nosotros mismos durante esta crisis Basada en midfulness En calma en el quirófano REM volver a casa