Los 7 Habitos Para Dormir Bien

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DESCRIPCIÓN

LOS 7 HABITOS PARA DORMIR BIEN de ANA MUÑOZ Editor: TIMUN MAS. 2019. Disfruta de este libro en tu lector en el formato que más te gusta. Resumen: Ana Muñoz, el máximo representante de la TME (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, presenta su primer libro.

La máxima representante de ASMR en nuestro país, nos da las claves para dormir mejor y conseguir una mayor relajación en nuestro día a día.Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.

INFORMACIÓN

TAMAÑO DEL ARCHIVO 8,66 MB
AUTOR(A) Ana Muñoz
FECHA 2019
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LOS 7 HABITOS PARA DORMIR BIEN del autor ANA MUÑOZ (ISBN 9788448026011). Comprar libro completo al MEJOR PRECIO nuevo o segunda mano en Casa del Libro México