Relajacion Eficaz

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DESCRIPCIÓN

RELAJACION PARA DOMIR - Más información en: ... problemas de insomnio pueden beneficiarse de técnicas de relajación para dormir y mejorar el sueño de una forma muy eficaz.

INFORMACIÓN

TAMAÑO DEL ARCHIVO 7,96 MB
AUTOR(A) Patricia Nabhen
FECHA 2007
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En el baño, cuando dispongas de diez minutos, siéntate bajo la ducha y medita. Por la mañana, por la tarde, cuando puedas, en pequeños intervalos, incluso durante uno, dos o cinco minutos, medita, verás cómo llega a ser un alimento constante. La meditación es, sin duda, una de las técnicas de relajación más eficaces.